Taniko 
Träningsdagbok
Andreas Karlsson, 38år, Rosersberg, Sverige| Lördagen den 2 augusti 2008 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Bröd, mjukt fullkorn | 240.0 gram | 544.8 | 17.3 | 6.5 | 102.7 |
| Paprika, röd | 25.0 gram | 7.0 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Tomat | 40.0 gram | 8.4 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
| Skinka, rökt 3,2 % fett | 60.0 gram | 68.4 | 12.6 | 1.9 | 0.0 |
| Lättmjölk | 350.0 gram | 133.0 | 12.3 | 1.8 | 17.5 |
| Ost fett 28 % | 30.0 gram | 110.4 | 8.4 | 8.4 | 0.5 |
| Ägg | 120.0 gram | 175.2 | 15.1 | 12.1 | 1.7 |
| Margarin, fett 27% Klick | 20.0 gram | 58.4 | 1.6 | 5.4 | 1.0 |
| Totalt | 1105.6 | 68.0 | 36.3 | 126.0 |
 |
Vikt, 81.5 kg |
 |
81.5 kgVikt |  |
0.4 kgFörändring |  |
21.65Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 68.0 g | 36.3 g | 126.0 g | 1106 kcal |
| E% | 25.2% | 29.2% | 46.7% |
pass totalt: 0
Total förbränning: 0 kcal
