Taniko 
Träningsdagbok
Andreas Karlsson, 38år, Rosersberg, Sverige| Måndagen den 4 augusti 2008 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Pasta, fullkorn | 300.0 gram | 981.0 | 33.0 | 4.5 | 198.6 |
| Varmkorv 22 % fett | 200.0 gram | 550.0 | 24.2 | 43.0 | 17.6 |
| Blodpudding | 450.0 gram | 1125.0 | 49.5 | 63.0 | 90.0 |
| Totalt | 2656.0 | 106.7 | 110.5 | 306.2 |
 |
00:45:00Tid |  |
6915.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
HögIntensitet |  |
334 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Biceps, Ben, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 106.7 g | 110.5 g | 306.2 g | 2656 kcal |
| E% | 16.5% | 37.0% | 47.3% |
pass totalt: 1
Total förbränning: 334 kcal
