Taniko 
Träningsdagbok
Andreas Karlsson, 38år, Rosersberg, Sverige| Fredagen den 10 juli 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
14.50 kmSträcka |  |
14.50 km/hHastighet | |
04:08 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
726 kcalKalorier |
| cykla till lunda och storhandla.. Fortfarande riktigt seg i benen! :( O vilken JÄVLA motvind! :P Storm | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1361 kcalKalorier |
| Uppvärmning, mitsar, sparring 30min - hade lite ont i biceps fortfarande :( Avslutade med att pumpa mage, kändes bra - det var längesen så var lite seg! | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2087 kcal
