Taniko 
Träningsdagbok
Andreas Karlsson, 38år, Rosersberg, Sverige| Lördagen den 22 augusti 2009 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
10.50 km/hHastighet | |
05:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
665 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1965 kcalKalorier |
| striking först, kort uppvärmning, sedan grappling sista 45minuterna | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1209 kcalKalorier |
| Blandad träning, sparkar, slag, härdning, osv | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 3839 kcal
