Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 24 april 2006 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
357 kcalKalorier |
| Situps, armhävningar och rygglyft på Karlberg. Senare Pilates enl DVD:n. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid |  |
13.00 kmSträcka |  |
9.75 km/hHastighet | |
06:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
810 kcalKalorier |
| Från jobbet till Karlberg, runt på blå + vit bana och sen hem. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
4.00 kmSträcka | |
8.00 km/hHastighet | |
07:30 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
274 kcalKalorier |
| Till jobbet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1441 kcal
