Vidstige 
Träningsdagbok
| Onsdagen den 14 januari 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
2380.4 kgTotal vikt |  |
8övningar |  |
NormalIntensitet |  |
260 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Vader, Bröst, Övrigt, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
2.05 kmSträcka |  |
6.15 km/hHastighet | |
09:45 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
197 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
2.96 kmSträcka | |
7.10 km/hHastighet | |
08:27 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
246 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
2.00 kmSträcka | |
197 kcalKalorier |
Utförda aktiviteter
Löpband| Nivå 5 var kanske lite i underkant. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
LågIntensitet | |
89 kcalKalorier |
| Stretch efter stykepasset | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 989 kcal
