Vidstige 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 7 april 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
749 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm Tränare: Stefan Idag körde vi ingen längre kombination. Det blev en kombination där mitzhållaren sa 1, 3 eller 5 vilket betydde en rak höger (cross), rak höger + vänster krok + rak höger respektive rak höger + vänster krok + ra... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
3.77 kmSträcka |  |
15.08 km/hHastighet | |
03:59 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
150 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm - jobbet på Blasieholmen Omklädd och cyklar så fort det är möjligt i stadstrafiken. Mycket fortare än så här går nog inte då jag hade "flyt" vid rödljusen. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
LågIntensitet | |
317 kcalKalorier |
| Mest bara uppvärmning och avslutande styrka. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
3.83 kmSträcka | |
9.19 km/hHastighet | |
06:32 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
250 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1466 kcal
