Vidstige 
Träningsdagbok
| Torsdagen den 9 april 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
352 kcalKalorier |
| Mest bara uppvärmning och avslutande styrka. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid |  |
1.10 kmSträcka |  |
6.60 km/hHastighet | |
09:05 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:19:00Tid | |
2.20 kmSträcka | |
6.95 km/hHastighet | |
08:38 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
261 kcalKalorier |
| Jogga 3 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 15 min löpning. (5x3 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
1.10 kmSträcka | |
6.60 km/hHastighet | |
09:05 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 725 kcal
