Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 20 april 2009 |
   |
 |
00:29:00Tid |  |
4.00 kmSträcka |  |
8.28 km/hHastighet | |
07:15 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
398 kcalKalorier |
| Inled med 1 min lugn promenad för att väcka kroppen, kör sedan 4 stycken lugna löppartier om vardera 6 minuter med 1 minuters rask gång mellan. (4x6min löpning, med 1 min gång innan, mellan och efter joggen) Stretcha ut musklerna efter passet. Om d... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 398 kcal
