Vidstige 
Träningsdagbok
| Fredagen den 24 april 2009 |
   |
 |
Sjukdom |
Magsjuk.
 |
00:33:00Tid |  |
4.50 kmSträcka |  |
8.18 km/hHastighet | |
07:20 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
453 kcalKalorier |
| Inled med 1 min lugn promenad för att väcka kroppen, kör sedan 4 stycken lugna löppartier om vardera 7 minuter med 1 minuters rask gång mellan. (4x7min löpning, med 1 min gång innan, mellan och efter löpavsnitten) Stretcha ut musklerna efter passet.... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 453 kcal
