Vidstige 
Träningsdagbok
| Onsdagen den 11 november 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
762 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Stefan Kombination: Blocka lowkick + svara med roundhouse i huvudet + rakt slag i magen + krok + lowkick + (finta) krok + wheelkick / tornado (beroende på vad man klarade av) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
9.96 kmSträcka |  |
19.92 km/hHastighet | |
03:01 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
305 kcalKalorier |
| Cykel till träningen samt cykel till jobbet. 1 varv till träningen 2 varv till träningen och sen Kungsträdgåren 3 varv till träningen och sen Gärdet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1067 kcal
