Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 23 november 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
758 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Stefan Kombination: hö roundhouse i midjan + hö krok (Hämta kraft till slaget samtidigt med sparken för att slå samtidigt som benet tas tillbaka) Variant: motståndaren fångar benet + hö krok (som ovan)... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
6.64 kmSträcka |  |
19.92 km/hHastighet | |
03:01 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
202 kcalKalorier |
| Cykel till träningen samt cykel till jobbet. 1 varv till träningen 2 varv till träningen och sen Kungsträdgåren 3 varv till träningen och sen Gärdet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
4.06 kmSträcka | |
4.06 km/hHastighet | |
14:47 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
341 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1301 kcal
