Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 30 november 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
758 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Stefan Kombination: krok + ducka + krok + uppercut + krok mitshållaren håller upp för två "valfria" slag: två slag + ducka + två slag (åt andra hållet) + ducka + ducka + vik + vik* * böj framåt för att und... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
6.64 kmSträcka |  |
19.92 km/hHastighet | |
03:01 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
202 kcalKalorier |
| Cykel till träningen samt cykel till jobbet. 1 varv till träningen 2 varv till träningen och sen Kungsträdgåren 3 varv till träningen och sen Gärdet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 960 kcal
