Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 29 mars 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
778 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Stefan Kombination: Fejka hö lowkick och kom in med en "superman" hö rak + vä uppercut + hö lowkick + vä krok + hö kroppslag + benskift + vä lowkick (insidan främre ben) + vä yxa + (och utan att sätta ned be... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
6.70 kmSträcka |  |
13.40 km/hHastighet | |
04:29 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
311 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
58 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:09:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
6.67 km/hHastighet | |
09:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
128 kcalKalorier |
| Jogga 1 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 5 min löpning. (5x1min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
58 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1333 kcal
