Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 1 november 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
753 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Gigi Sparringövning: två valfria lowkick + frontspark + blocka tre slag + dyk ner och ta tag om benen - - - blocka två lowkick + slå undan frontkick och lägg en lowkick + slå tre valfria slag. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
7.61 kmSträcka |  |
15.22 km/hHastighet | |
03:57 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
301 kcalKalorier |
| Så snabbt som möjligt från Bergsunds strand 37 till Tegeluddsvägen 10 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1054 kcal
