Vidstige 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 14 juni 2011 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
147 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
LågIntensitet | |
99 kcalKalorier |
| Kampementsbadet på lunchen. Inte mycket men lite styrka för armar/axlar i alla fall. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
4.00 kmSträcka |  |
8.00 km/hHastighet | |
07:30 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
404 kcalKalorier |
| RunKeeper hittade aldrig någon sattelit så jag har uppskattat längd och tid. Sprang fyra intervaller uppför långa backen, inkl en km uppvärmning och knappt en km nedvarvning. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 650 kcal
