Vidstige 
Träningsdagbok
| Onsdagen den 22 juni 2011 |
   |
 |
00:16:00Tid |  |
3.00 kmSträcka |  |
11.25 km/hHastighet | |
05:20 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
237 kcalKalorier |
| Back- och intervallträning, tre varv runt dammen. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:23:00Tid | |
2.00 kmSträcka | |
5.22 km/hHastighet | |
11:30 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
310 kcalKalorier |
| Upp- och nedvarvning, inkl en snubbling där jag sträckte höger lår/rumpa. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 547 kcal
