Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 15 augusti 2011 |
   |
 |
00:35:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
155 kcalKalorier |
| Ledde 45 min yoga på jobbet. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:55:23Tid | |
NormalIntensitet | |
388 kcalKalorier |
| i Rålis. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:34:53Tid |  |
9.98 kmSträcka |  |
17.17 km/hHastighet | |
03:30 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
256 kcalKalorier |
| till jobbet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:37:20Tid | |
8.91 kmSträcka | |
14.32 km/hHastighet | |
04:11 min/kmTempo | |
LågIntensitet | |
140 kcalKalorier |
| "Promenadcykling" från jobbet via Kaknäs till Rålis. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:23:44Tid | |
5.83 kmSträcka | |
14.74 km/hHastighet | |
04:04 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
183 kcalKalorier |
| Från Rålis och hem | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1122 kcal
