Vidstige 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 30 augusti 2011 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
408 kcalKalorier |
| Körde själv också. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:37:07Tid |  |
10.06 kmSträcka |  |
16.26 km/hHastighet | |
03:41 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
270 kcalKalorier |
| till jobbet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:16:44Tid | |
3.46 kmSträcka | |
12.41 km/hHastighet | |
04:50 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
151 kcalKalorier |
| från jobbet till KTH-hallen direkt efter BankBox på jobbet. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:08:48Tid | |
NormalIntensitet | |
563 kcalKalorier |
| Första passet jag lett på KTH-hallen. De var bara tre som kom så jag fick köra lite själv. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:40:30Tid | |
8.99 kmSträcka | |
13.32 km/hHastighet | |
04:30 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
285 kcalKalorier |
| hem från KTH-hallen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1677 kcal
