Vidstige 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 15 november 2011 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
10.12 kmSträcka |  |
15.18 km/hHastighet | |
03:57 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
195 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:13:00Tid | |
2.00 kmSträcka | |
9.23 km/hHastighet | |
06:30 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
48 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:24:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
92 kcalKalorier |
| Styrketräning på KTH-hallen innan jag leder Box Medelpuls 102 Maxpuls 132 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:38:59Tid | |
9.27 kmSträcka | |
14.27 km/hHastighet | |
04:12 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
192 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 527 kcal
