Vidstige 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 22 november 2011 |
   |
 |
00:38:00Tid |  |
9.93 kmSträcka |  |
15.68 km/hHastighet | |
03:50 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
201 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
264 kcalKalorier |
| Xi med Rickard | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:16:00Tid | |
2.54 kmSträcka | |
9.53 km/hHastighet | |
06:18 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
74 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
180 kcalKalorier |
| Styrketräning på KTH innan jag leder Box Medelpuls 121 Maxpuls 147 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid | |
NormalIntensitet | |
236 kcalKalorier |
| Leder Box på KTH | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:43:00Tid | |
9.70 kmSträcka | |
13.53 km/hHastighet | |
04:26 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
243 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 6
Total förbränning: 1198 kcal
