Vidstige 
Träningsdagbok
| Söndagen den 22 januari 2012 |
   |
 |
00:57:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
426 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Dick Kombination: Valfria slag + ducka + krok + krok + lowkick + frontkick Roundhouse + roundhouse + sätt ner fram + armbåge | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:43:27Tid |  |
4.21 kmSträcka |  |
5.81 km/hHastighet | |
10:19 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
343 kcalKalorier |
| Jogga till kickboxningen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:07:41Tid | |
0.91 kmSträcka | |
7.11 km/hHastighet | |
08:27 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
59 kcalKalorier |
| Lunk från kickboxningen (vilket övergick till gång) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:44:00Tid | |
3.88 kmSträcka | |
5.29 km/hHastighet | |
11:20 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
266 kcalKalorier |
| Från kickboxningen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1094 kcal
