Vidstige 
Träningsdagbok
| Lördagen den 17 mars 2012 |
   |
 |
00:33:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
246 kcalKalorier |
| 90 min Viryayoga hemma | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:51Tid |  |
6.57 kmSträcka |  |
11.00 km/hHastighet | |
05:27 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
231 kcalKalorier |
| Cykel till KTH-hallen via Löplabbet på Kungsgatan. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:33:00Tid |  |
960.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
219 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Ben, Övrigt| Ungefär en timmes styrka på KTH-hallens gym. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:55Tid | |
6.11 kmSträcka | |
11.86 km/hHastighet | |
05:04 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
189 kcalKalorier |
| Cykel hem från KTH-hallen. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:55:10Tid | |
5.54 kmSträcka | |
6.03 km/hHastighet | |
09:57 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
505 kcalKalorier |
| Intervallöpning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1390 kcal
