Vidstige 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 27 mars 2012 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
8.03 kmSträcka |  |
12.05 km/hHastighet | |
04:59 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Till och från KTH-hallen | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:17:00Tid | |
NormalIntensitet | |
628 kcalKalorier |
| Vikarierade på jobbet, fick köra själv också. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
7.14 kmSträcka | |
14.28 km/hHastighet | |
04:12 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
201 kcalKalorier |
| Cykla till jobbet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
LågIntensitet | |
66 kcalKalorier |
| 5 minuter andning i början 30 min yoga 10 minuter avslappning i slutet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
LågIntensitet | |
310 kcalKalorier |
| Mest bara uppvärmning och avslutande styrka. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1508 kcal
