Vidstige 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 5 juni 2012 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
5.75 kmSträcka |  |
8.63 km/hHastighet | |
06:57 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
203 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:04:00Tid | |
NormalIntensitet | |
19 kcalKalorier |
| Ledde yoga på jobbet 45 min inkl avslappning, varav bara 4 minuter i träningszon 1. Missade dock att slå på klockan så solhälsningarna är inte med. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:41:00Tid | |
9.00 kmSträcka | |
13.17 km/hHastighet | |
04:33 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
220 kcalKalorier |
| till och från KTH-hallen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:38:00Tid |  |
1106.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
233 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Ben, Övrigt, Axlar| Spontan styrketräning då Boxen var inställd. Avslutade med 60 min stretch. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 675 kcal
