Vidstige 
Träningsdagbok
| Torsdagen den 26 juli 2012 |
   |
 |
01:12:36Tid |  |
7.26 kmSträcka |  |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
530 kcalKalorier |
| Uppvärmning (zon 1-3) 15 min Tempopass (zon 4) 20 min Grundlöpning (zon 3) 20 min Nedvarvning (zon 1-2) 5 min Avslutade med två intervaller | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:44Tid | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier |
| Yga/Stretch efter löpningen. P g a insekterna klarade jag bara av 40 minuter. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 685 kcal
