Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 12 november 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
14.00 km/hHastighet | |
04:17 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
150 kcalKalorier |
| Cykel till jobbet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:00Tid | |
4.30 kmSträcka | |
11.73 km/hHastighet | |
05:07 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
151 kcalKalorier |
| Från jobbet till kickboxningen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
465 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Dick Ben-vecka | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
3.00 kmSträcka | |
9.00 km/hHastighet | |
06:40 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
117 kcalKalorier |
| Från kickboxningen och hem | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 883 kcal
