Vidstige 
Träningsdagbok
| Fredagen den 23 november 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
485 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Dick | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:28:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
15.00 km/hHastighet | |
04:00 min/kmTempo | |
LågIntensitet | |
150 kcalKalorier |
| Cykel till jobbet utan att bli svettig. Tar normalt 30-35 minuter, varav 28 min i pulszon 1. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:31:00Tid | |
7.00 kmSträcka | |
13.55 km/hHastighet | |
04:26 min/kmTempo | |
LågIntensitet | |
200 kcalKalorier |
| Cykel hem via kickboxningen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 835 kcal
