Styrketräning
Drömrumpa
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Drömrumpa
Skrevet 28. oktober 2014 16.01
|
|
 Fra: -Innlegg: 2 Medlem: 223320 |
Vill ha tips från er alla om hur jag kan fixa min rumpa fastare då jag verkligen inte kan komma på någon övning. Så hade varit roligt om någon kunde hjälpa mig så jag får min drömrumpa
Ni hittar mig även ute på Instagram..
Instagram: @nyymantherese |
|
Re: Drömrumpa
Skrevet 30. oktober 2014 13.57
|
|
 Fra: GöteborgInnlegg: 2 Medlem: 62871 |
Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla
|
|
Re: Drömrumpa
Skrevet 21. april 2015 19.03
|
|
 Fra: Upplands VäsbyInnlegg: 15 Medlem: 55237 |
Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? |
|
Re: Drömrumpa
Skrevet 21. april 2015 20.20
|
|
 Fra: StockholmInnlegg: 1232 Medlem: 42850 |
Ja, det är det ("glutes" är engelskt namn för rumpa): "Squats are perhaps the most effective exercise you can do for overall leg development. Free-weight barbell squats are a compound exercise that hits the entire upper leg, quadriceps, hamstrings, and glutes. Like deadlifts, if you don't squat you are selling yourself short. These are a must for sexy, toned legs." http://www.simplyshredded.com/the-ultimate-female-training-guide.html |
|
Del RSS feed |
