 |
Vægttræning |
Added by rothan, 630 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||
|
hopprep 300 hopp med tungt rep, smal bänk 4x4 67,5kg (ok),marklyft 2x4 80kg, 2x4 100 kg, benböj 90kg 3x6 (med fri stång, gick lätt), frivänd 4x4 45kg, tåhäv 9x12 35kg (ok),bröstdrag med stång under bänk 4x4 70kg (nåt kilo för tungt sista draget), triceps liggande på bänk 3x8 30kg, plankan i olika positioner
0 like this
Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment! |
