 |
Vægttræning |
Added by rothan, 619 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||
|
hopprep 450 med tungt rep, smal bänk 5x3(2) 70kg ,marklyft 4x4 90kg (ok), benböj djupa 90kg 3x5, tåhäv 12x12 45kg(ok),liggande bröstdrag mot bänk 4x4 65kg (funkade bra), frivänd 5x3 52,5kg (ok), blandad mage (medicinboll och hjulet), ryggres
körde även skierg 100m med motstånd 6 på 19,3, häftigt
0 like this
Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment! |
