Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

søndag 28 juni 2015

Cykling

Added by rothan, 592 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid03:42:42
DistanceLængde78.14 km
GaugeHastighed21.05 km/h
GaugeTid pr. km.02:51 min/km
PulsePulssnitt 156   max 169
IntensityIntensitetHøj
KcalKalorier2899 kcal
ränneslättsturen Eksjö, 52: herrar sport 3:42:42, kändes grymt bra till att börja med, första 2 milen mycket grusväg, efter drygt 3 mil började det gå tyngre, krafterna rann sakta av mig, efter halva loppet ut på mtb-banan på ränneslätt var jag tvungen att tydligt slå av på takten, fick åter lite krafter och körde på hyggligt till skidstugan, fyllde flaskan men tappade den direkt, utan vätska sista 2 milne tappade jag succesivt, även 3 kedjehopp sista 15 km, sammantaget hade jag bara lagt upp loppet lite bättre och fått behålla vätskan hade jag klarat målet att seeda till tävlingsklass på vasan men nu missade jag med 3 minuter.
0 like this

Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

Average
156
Icon_pulse
Max
169

Heart rate zones

This user has no heart rate zones.