 |
Vægttræning |
Added by rothan, 580 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||
|
rodd 3min uppv, enbensbenböj 3x10 per ben, tåhäv 3x20 per ben, benpress i maskan 1x5 120kg, 1x5 140kg, 3x5 150kg, utfall med stång 2x15 per ben, bencurle fram och baksida 2x8 på varje ben, ett åt gången, baksida lår (benen under kant, luta framåt) 2x10, mage på pilatesboll 2x20 samt fällkniv 2x10
0 like this
Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment! |
