Rullskidor - Klassiska

Added by jon__f, 572 weeks ago

Summary

	Tid	01:23:30
	Længde	20.00 km
	Hastighed	14.37 km/h
	Tid pr. km.	04:11 min/km
	Puls	snitt 156 max 174
	Intensitet	Normal
	Kalorier	943 kcal

Det blev ner till P-vik och tillbaka idag. Denna gång med Gabbe och Magnus från ambulansen. Betydligt lugnare tempo på vägen ner, så jag var inte lika trött på hemvägen denna gång.
-Det här träningspasset har importerats.

0 like this

Why not give jon__f some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen

Show route distance markers

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tid	Deldistance	Hastighed	Tid pr. km.	Puls
1	00:04:31	1.00 km	13.28 km/h	04:31 min/km	155 bpm
2	00:03:55	1.00 km	15.32 km/h	03:55 min/km	155 bpm
3	00:04:14	1.00 km	14.17 km/h	04:14 min/km	153 bpm
4	00:03:51	1.00 km	15.58 km/h	03:51 min/km	154 bpm
5	00:05:01	1.00 km	11.96 km/h	05:01 min/km	145 bpm
6	00:04:18	1.00 km	13.95 km/h	04:18 min/km	149 bpm
7	00:04:30	1.00 km	13.33 km/h	04:30 min/km	137 bpm
8	00:04:08	1.00 km	14.52 km/h	04:08 min/km	160 bpm
9	00:03:46	1.00 km	15.93 km/h	03:46 min/km	154 bpm
10	00:04:37	1.00 km	13.00 km/h	04:37 min/km	154 bpm
11	00:04:22	1.00 km	13.74 km/h	04:22 min/km	156 bpm
12	00:04:05	1.00 km	14.69 km/h	04:05 min/km	160 bpm
13	00:04:01	1.00 km	14.94 km/h	04:01 min/km	158 bpm
14	00:04:21	1.00 km	13.79 km/h	04:21 min/km	160 bpm
15	00:03:57	1.00 km	15.19 km/h	03:57 min/km	160 bpm
16	00:04:10	1.00 km	14.40 km/h	04:10 min/km	164 bpm
17	00:03:47	1.00 km	15.86 km/h	03:47 min/km	162 bpm
18	00:04:03	1.00 km	14.81 km/h	04:03 min/km	164 bpm
19	00:03:53	1.00 km	15.45 km/h	03:53 min/km	164 bpm
20	00:04:00	1.00 km	15.00 km/h	04:00 min/km	161 bpm