Performed strength exercises in this workout.
|
Enarms kabeldrag åt sidan
· Skuldre
|
 10 x 5.0 kg |
| | |
|
Enarms kabeldrag åt sidan
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Enarms kabeldrag åt sidan
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
6 x 25.0 kg |
| |  |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Skuldre
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Skuldre
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Skuldre
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande hantellyft
· Skuldre
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Sittande hantellyft
· Skuldre
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Sittande hantellyft
· Skuldre
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 40.0 kg |
| | |
