Styrka

Added by moffast, 454 weeks ago

Summary

Description Strength exercises Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	01:00:55
	Total Weight	6753.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borg scale	15, Heavy
	Kalorier	338 kcal
	Score	2404

Styrka:
2 set 10-12 reps av:
Drag till hakan - 35kg
Enarms hantelrodd - 25kg
Pull-ups - Kv
Hantelflyes - 10kg
1 set 25 reps av:
Enbens knäböj (split squat) - kv
Pushups med 1 ben på boll - kv
Djupa sidosteg - kv
Situps på boll m med.boll - 4kg

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Drag till hakan · Skuldre	10 x 8.0 kg
Drag till hakan · Skuldre	10 x 18.0 kg
Drag till hakan · Skuldre	10 x 28.0 kg
Drag till hakan · Skuldre	12 x 35.0 kg
Drag till hakan · Skuldre	11 x 35.0 kg
Enarms hantel rodd · TILBAGE	10 x 15.0 kg
Enarms hantel rodd · TILBAGE	12 x 25.0 kg
Enarms hantel rodd · TILBAGE	10 x 25.0 kg
Pull-ups · TILBAGE	12 x 69.0 kg
Pull-ups · TILBAGE	10 x 69.0 kg
Dumbell flyes · Bryst	10 x 5.0 kg
Dumbell flyes · Bryst	12 x 10.0 kg
Dumbell flyes · Bryst	12 x 10.0 kg
Knäböj, split · Ben	25 x 63.0 kg
Push-ups, med höjda ben · Bryst	25 x 49.0 kg	Ett ben på bollen
Situps på balansboll · Abs	25 x 4.0 kg	Medicinboll

Log ind

Styrka