Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

søndag 04 marts 2018

A3 Skidor Vasaloppet

Added by rothan, 446 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid05:50:42
DistanceLængde90.59 km
GaugeHastighed15.50 km/h
GaugeTid pr. km.03:52 min/km
PulsePulssnitt 139   max 166
CadenceCadencesnitt 45   max 124
TemperatureTemperature2.6 °C
IntensityIntensitetHøj
KcalKalorier3762 kcal
ScoreScore23683
Vasaloppet, 5:50:42, pl 1363, temp: ca -8 i starten med lätt snöfall som höll i sig stora delar av loppet, även tempen var stabil. Körde på stenslip, mättat, bwlf, svart marathon, fc8x, rak 0,5mm rill, kanon glid efter förutsättnignarna som var, fäste toko grön invärmd, vr30 invärmd, 2 lager vr30, 3 lager vr40 (i pyramid), hade behövt 2 lager till tror jag (fulla), hade inte kanonfäste. Loppet: ficken bra start längst ut till vänster, stoppade upp lite precis vid vägövergången, men sen fritt fram i vänster ytterkant upp till nästa kurva, fick jobba hårt upp för backen och var helt färdig på toppen, när pulsen började gå ner hade det gått 22 min, 48 till smågan, plac ca 1600, hade problem med vänster stav, pluppen som håller remmen släpte redan på startrakan efter rembyte dagen innan, slarvigt men jag hade varit rätt omsorgsfull tyckte jag, fick stanna och justera den 3 gånger under loppet, fick dit den något så när efter risberg, tryckte på bra på myrarna fram till mångsbodarna men sen när backarna kom så hade jag inte kroppen, stum direkt i armar och ben, det blev tråkigt lopp då jag inte alls var där jag vill vara formmässigt, jobbade ändå på med en del svackor under loppet, tryckte som vanligt på sista från eldris och klämde 50 på den sträckan, efter hur jag kände under loppet så är placeringen helt ok, är detta lägsta nivån så har jag ändå tagit stora steg...är det dags för att staka loppet nu? nattvasan också? nu blir det vila och hitta motiviationen
0 like this

Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

Average
139
Icon_pulse
Max
166

Heart rate zones

This user has no heart rate zones.