Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skivstångspress · Skuldre	8 x 20.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	8 x 20.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	8 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	2 x 60.0 kg
Bænkpres · Bryst	2 x 60.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 60.0 kg
Pulldown · TILBAGE	18 x 35.0 kg	Frampå
Pulldown · TILBAGE	10 x 35.0 kg
Pulldown · TILBAGE	10 x 35.0 kg
Benpress · Ben	15 x 40.0 kg
Benpress · Ben	15 x 40.0 kg
Benpress · Ben	15 x 40.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	10 x 40.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	10 x 40.0 kg