Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj, frontböj
· Ben
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj, frontböj
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Ben
|
10 x 57.5 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Ben
|
10 x 57.5 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Ben
|
9 x 57.5 kg |
| | |
|
Good mornings
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Good mornings
· Ben
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Good mornings
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Good mornings
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Good mornings
· Ben
|
9 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning i smithmaskin
· Kalve
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning i smithmaskin
· Kalve
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning i smithmaskin
· Kalve
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning i smithmaskin
· Kalve
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning i smithmaskin
· Kalve
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
9 x 25.0 kg |
| | |
|
Pecdeck
· Bryst
|
10 x 35.5 kg |
| | |
|
Pecdeck
· Bryst
|
10 x 35.5 kg |
| | |
|
Pecdeck
· Bryst
|
10 x 35.5 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Skuldre
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Skuldre
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Skuldre
|
9 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan, framåtlutad
· Skuldre
|
9 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan, framåtlutad
· Skuldre
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan, framåtlutad
· Skuldre
|
8 x 12.5 kg |
| | |
