Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Dumbell-press · Skuldre	8 x 12.5 kg
Pulldown · TILBAGE	12 x 35.0 kg
Siddende række · TILBAGE	10 x 35.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	8 x 25.0 kg
Dumbell-press · Skuldre	10 x 12.5 kg
Pulldown · TILBAGE	6 x 42.0 kg
Siddende række · TILBAGE	8 x 42.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	6 x 25.0 kg
Dumbell-press · Skuldre	8 x 12.5 kg
Pulldown · TILBAGE	7 x 42.0 kg
Siddende række · TILBAGE	10 x 42.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	10 x 25.0 kg