Performed strength exercises in this workout.
|
Skulderpres bag nakken i smith-maskine
· Skuldre
|
 8 x 15.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
8 x 12.5 kg |
| |  |
|
Shrugs med vægtstang
· TILBAGE
|
7 x 40.0 kg |
bakpå | | |
|
Skulderpres bag nakken i smith-maskine
· Skuldre
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
5 x 12.5 kg |
| | |
|
Shrugs med vægtstang
· TILBAGE
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Skulderpres bag nakken i smith-maskine
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Shrugs med vægtstang
· TILBAGE
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Hængende benløft
· Abs
|
5 x 78.0 kg |
| | |
|
Hængende benløft
· Abs
|
8 x 78.0 kg |
| | |
