Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Marklyft · TILBAGE	5 x 60.0 kg
Marklyft · TILBAGE	5 x 90.0 kg
Marklyft · TILBAGE	5 x 110.0 kg
Marklyft · TILBAGE	5 x 117.5 kg
Marklyft · TILBAGE	5 x 117.5 kg
Marklyft · TILBAGE	5 x 117.5 kg
Marklyft · TILBAGE	5 x 117.5 kg
Marklyft · TILBAGE	5 x 117.5 kg
Preacher curl med vægtstang · Biceps	5 x 8.0 kg
Preacher curl med vægtstang · Biceps	5 x 18.0 kg
Preacher curl med vægtstang · Biceps	5 x 28.0 kg
Preacher curl med vægtstang · Biceps	5 x 28.0 kg
Preacher curl med vægtstang · Biceps	5 x 28.0 kg
Preacher curl med vægtstang · Biceps	5 x 28.0 kg
Preacher curl med vægtstang · Biceps	5 x 28.0 kg
Enarms hantel rodd · TILBAGE	5 x 20.0 kg
Enarms hantel rodd · TILBAGE	5 x 30.0 kg
Enarms hantel rodd · TILBAGE	5 x 30.0 kg
Enarms hantel rodd · TILBAGE	5 x 30.0 kg
Enarms hantel rodd · TILBAGE	5 x 30.0 kg
Enarms hantel rodd · TILBAGE	5 x 30.0 kg
Hammercurl med rep · Biceps	5 x 21.0 kg
Hammercurl med rep · Biceps	5 x 21.0 kg
Hammercurl med rep · Biceps	5 x 21.0 kg
Hammercurl med rep · Biceps	5 x 21.0 kg
Pull-ups · TILBAGE	5 x 76.0 kg
Pull-ups · TILBAGE	5 x 76.0 kg
Pull-ups · TILBAGE	5 x 76.0 kg
Pull-ups · TILBAGE	5 x 76.0 kg
Pull-ups · TILBAGE	5 x 76.0 kg

Here are all the lap- and part times of this workout.

Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.