Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 10 x 40.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Dødløft med vægtstang
· TILBAGE
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Dødløft med vægtstang
· TILBAGE
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Shrugs med vægtstang
· TILBAGE
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Shrugs med vægtstang
· TILBAGE
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med kabler
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med kabler
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Benpres i maskine
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Benpres i maskine
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 x 79.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 x 79.0 kg |
| | |
