Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj utan STÅNG
· Ben
|
 8 x 80.0 kg |
Kroppsvikt | |  |
|
Knäböj utan STÅNG
· Ben
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
8 x 80.0 kg |
Kroppsvikt | | |
|
Sit-up
· Abs
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bryst
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bryst
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· TILBAGE
|
4 x 49.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· TILBAGE
|
8 x 42.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
10 x 20.0 kg |
| | |
