Huvudsta. maskiner. ca 4-5 set och 8-10 rep på varje, vissa med stegar. Flys, latsdrag, bålrotationer, triceps, add-abd, glute som man står och sparkar bakåt, magchrunch, ryggext. kabeldrag enhands roddrag, stående breda militärpress med hantlar, framåtlutande enhandsrodd med hantel, enhandspress med KB. La inte vikterna på minnet. Abd maskinen lite konstig startpositionen väldigt långt ut, men det kanske ska vara så. har sett unga tjejer som sitter och pressar i ytterläget med högt motstånd. Lite folk på gymmet, ingen kö här och ingen som håller koll på inströmningen. Ganska bra med tjejgym ibland, för om något är upptaget i andra gymmet så är det ofta ledigt i tjejgymmet. På Lindhagen många kepsar, här fler med mössor eller huvor. Jag har bara hårspännen (och samma jämnt, går tydligen inte att byta, har försökt men det är samma som kommer tillbaka hela tiden).