Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Latsdrag bred grepp · TILBAGE	8 x 42.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	8 x 45.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	8 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	15 x 40.0 kg
Ryggresning · TILBAGE	8 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · TILBAGE	10 x 42.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	12 x 45.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	10 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	12 x 40.0 kg
Ryggresning · TILBAGE	8 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · TILBAGE	10 x 42.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	6 x 45.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	8 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	14 x 40.0 kg
Ryggresning · TILBAGE	10 x 42.0 kg