Get the app Contact Log ind Create account

tirsdag 18 maj 2021

Axlar + triceps

Added by Ilkka, 275 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Tid	00:22:00
	Total Weight	4371.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borg scale	16, Heavy 85% of max
	Kalorier	149 kcal
	Score	873

124/145

0 like this

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skivstångspress · Skuldre	3 x 35.0 kg	sittande smittmaskin
Shrugs · Skuldre	10 x 40.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Skuldre	8 x 12.0 kg	2 X 6 kg hantlar
Pushdown · Triceps	10 x 40.0 kg
Liggande press med stång · Triceps	8 x 20.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	7 x 25.0 kg
Shrugs · Skuldre	15 x 40.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Skuldre	10 x 12.0 kg
Pushdown · Triceps	15 x 40.0 kg
Liggande press med stång · Triceps	6 x 20.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	7 x 25.0 kg
Shrugs · Skuldre	15 x 40.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Skuldre	10 x 12.0 kg
Pushdown · Triceps	15 x 40.0 kg
Liggande press med stång · Triceps	5 x 20.0 kg