Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

lørdag 03 juli 2021

A3 Löpning Orientering

Added by rothan, 268 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:14:35
DistanceLængde6.02 km
GaugeHastighed4.84 km/h
GaugeTid pr. km.12:23 min/km
CadenceCadencesnitt 71   max 122
TemperatureTemperature27.1 °C
IntensityIntensitetHøj
KcalKalorier440 kcal
ScoreScore6909
KM Medel, 10:a av 10,alltså inte så bra, 1 bra, 2 dåligt, ta säker attackpunkt, läs karta, 3 ok, 4 ok men kontrollen satt fel så la mycket tid där, 5 jättebra, 6 ok, 7 läs kurvbild och håll riktning, 8 jättedåligt, kom ut på väg, trodde det var en annan väg, gick åt fel håll, vände och tog om, bytte strategi och det blev inte alls bra, kom inte rätt, tog om igen, men blev mycket på chans...19 min...skulle gått som min urspungsplan var över hygge, men så blev det inte, 9 bra, 10 jättebra, 11 jättebra, 12 sprang åt fel håll så det blev inget bra, men mycket att ta med och göra bättre...
0 like this

Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information