Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

onsdag 07 juli 2021

A1 Löpning Orientering

Added by rothan, 267 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:37:22
DistanceLængde10.22 km
GaugeHastighed6.30 km/h
GaugeTid pr. km.09:32 min/km
CadenceCadencesnitt 77   max 121
TemperatureTemperature22.2 °C
IntensityIntensitetHøj
KcalKalorier789 kcal
ScoreScore9034
Tjust Lång, Ankarsrum, började bra med kontroll till kontroll 4, sen gjorde jag ett dåligt vägval som gjorde vägen betydligt svårare, kom ut på stigen precis vid kontrollen men visste inte var jag var på stigen så sprang vidare 500 m åt fel håll, tappade mycket där, onödigt...sedan åt fel håll ut från femman, gick ytterlige 3 min, tog 6:an bra, sedan till 7 gjorde jag ett nödigt svårt vägval, tappade bort mig helt, hade tur som ändå kom fram till 7 med 15 min bomtid, sedan bestämde jag mig för att bryta, tog 8 också men inte med fokus, sprang sedan tillbaka, surt men jag är sugen på det igen
0 like this

Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information