Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande Bänkpress · Bryst	8 x 35.0 kg
Træk over med dumbell · Bryst	8 x 17.5 kg
Flyes med kabel, midten · Bryst	8 x 20.0 kg	2 X 10 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 40.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	8 x 35.0 kg
Træk over med dumbell · Bryst	10 x 17.5 kg
Flyes med kabel, midten · Bryst	8 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 40.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	10 x 35.0 kg
Træk over med dumbell · Bryst	12 x 17.5 kg
Flyes med kabel, midten · Bryst	12 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 40.0 kg